Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
lait
Calories et valeurs nutritionnelles
1 % de matière grasse, pasteurisé
41
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.5 g
Glucides4.8 g
Lipides1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 41 kcal —
- Protéines 3.5 g 7%
- Glucides 4.8 g 2%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 4.8 g —
- Sodium 44 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine E 0.02 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
- Niacine (B3) 0.1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Biotine (B7) 2.8 µg 9%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0.9 µg 38%
Minéraux
- Calcium 123 mg 9%
- Fer 0.03 mg 0%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 95 mg 8%
- Potassium 159 mg 3%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 30 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 3.5 g | 4.8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.8 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 5.3 g | 7.2 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 7 g | 9.6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 8.8 g | 12 g | 2.5 g |
Questions sur : lait
Combien de calories dans 100 g de lait ?
100 g de lait : 41 kcal, 3.5 g de protéines, 4.8 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait ?
50 g de lait : 21 kcal, 1.8 g de protéines, 2.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait ?
150 g de lait : 62 kcal, 5.3 g de protéines, 7.2 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lait ?
200 g de lait : 82 kcal, 7 g de protéines, 9.6 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lait ?
250 g de lait : 103 kcal, 8.8 g de protéines, 12 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-512 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues