Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait
Calories et valeurs nutritionnelles
1,5 % de matières grasses, bouilli
47
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,1 g
Glucides5 g
Lipides1,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 47 kcal —
- Protéines 3,1 g 6%
- Glucides 5 g 2%
- Lipides 1,6 g 2%
- Acides gras saturés 1,1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 5 g —
- Sodium 42,7 mg 2%
- Cholestérol 6,7 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12,1 µg 1%
- Vitamine C 0,74 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 0,35 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 3,1 µg 1%
- Vitamine B12 0,37 µg 15%
Minéraux
- Calcium 125 mg 10%
- Fer 0,05 mg 0%
- Magnésium 11,5 mg 3%
- Phosphore 93,7 mg 7%
- Potassium 156 mg 3%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 2,9 µg 5%
- Iode 14,4 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 3,1 g | 5 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,6 g | 2,5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 4,7 g | 7,5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 6,2 g | 10 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 7,8 g | 13 g | 3,9 g |
Aliments similaires
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- Lait partiellement écrémé liquide 2% m.g.liquide, partiellement écrémé, 2 % M.G.47 kcal / 100 g
Questions sur : Lait
Combien de calories dans 100 g de lait ?
100 g de lait : 47 kcal, 3,1 g de protéines, 5 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait ?
50 g de lait : 24 kcal, 1,6 g de protéines, 2,5 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait ?
150 g de lait : 71 kcal, 4,7 g de protéines, 7,5 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lait ?
200 g de lait : 94 kcal, 6,2 g de protéines, 10 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lait ?
250 g de lait : 118 kcal, 7,8 g de protéines, 13 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 33440 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
