Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait au chocolat sans matière grasse
Calories et valeurs nutritionnelles
additionné de vitamine a et de vitamine d
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 67 kcal —
- Protéines 3,4 g 7%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 0 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 8,4 g —
- Sodium 79 mg 3%
- Cholestérol 2 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 64 µg 7%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 1,1 µg 6%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 0,16 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,32 µg 13%
- Choline 15,6 mg 3%
Minéraux
- Calcium 127 mg 10%
- Fer 0,27 mg 2%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 101 mg 8%
- Potassium 182 mg 4%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,06 mg 3%
- Sélénium 1,9 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,4 g | 14 g | 0 g |
| 1 portion | 250 g | 168 | 8,5 g | 34 g | 0 g |
| 2 portions | 500 g | 335 | 17 g | 67 g | 0 g |
| ½ portion | 125 g | 84 | 4,2 g | 17 g | 0 g |
| 3 portions | 750 g | 503 | 25 g | 101 g | 0 g |
| 4 portions | 1000 g | 670 | 34 g | 135 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 6,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,1 g | 20 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,8 g | 27 g | 0 g |
Aliments similaires
- Lait au chocolat pauvre en matières grassesavec vitamine A et vitamine D ajoutées64 kcal / 100 g
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- Chocolat sirop consistance claire lait 2% m.g. ajoutéconsistance claire, lait 2% M.G. ajouté80 kcal / 100 g
- Chocolat sirop consistance claire lait entier ajoutéconsistance claire, lait entier ajouté90 kcal / 100 g
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- Yaourt aux fruits 0%variété, enrichi en vitamine D95 kcal / 100 g
- Poudre pour boisson chocolatéeà faible teneur en matières grasses395 kcal / 100 g
Questions sur : Lait au chocolat sans matière grasse
Peut-on faire chauffer le lait au chocolat sans matière grasse ?
Oui : réchauffez-le doucement dans une casserole en remuant, sans le laisser bouillir. Au micro-ondes, chauffez par courtes séquences et mélangez entre chacune pour éviter qu’il ne déborde.
Comment utiliser le lait au chocolat sans matière grasse en cuisine ?
Employez-le à la place du lait dans une pâte à crêpes ou à gaufres, ou pour préparer un chocolat chaud plus léger en bouche. Dans une pâte, sa saveur sucrée et cacaotée permet souvent de réduire le sucre ajouté.
Avec quoi servir le lait au chocolat sans matière grasse ?
Il accompagne bien un petit-déjeuner simple, comme du pain grillé ou des céréales, et se boit aussi après une activité physique. Pour un goûter, servez-le avec une banane ou une tartine.
Comment conserver le lait au chocolat sans matière grasse après ouverture ?
Gardez-le au réfrigérateur, bien refermé, et versez-le sans laisser le contenant traîner à température ambiante. Secouez-le avant de servir si le cacao s’est déposé au fond.
Le lait au chocolat sans matière grasse contient-il forcément peu de sucre ?
Non : « sans matière grasse » décrit la teneur en lipides, pas celle en sucres. Il apporte 8,4 g de sucres pour 100 g ; comparez les versions si vous cherchez une boisson moins sucrée.
Quelle différence avec le lait au chocolat pauvre en matières grasses ?
Le lait au chocolat pauvre en matières grasses apporte 64 kcal et 1,11 g de lipides pour 100 g, contre 67 kcal et 0 g de lipides pour le lait au chocolat sans matière grasse. Les recettes et la quantité de sucre peuvent aussi différer.
Source : USDA FoodData Central 171303 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
