Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Kumquat
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 71 kcal —
- Protéines 1.9 g 4%
- Glucides 9.4 g 3%
- Lipides 0.9 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 6.5 g 23%
- Sucres 9.4 g —
- Sodium 10 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 43.9 mg 49%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.15 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 0.43 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8.4 mg 2%
Minéraux
- Calcium 62 mg 5%
- Fer 0.86 mg 5%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 19 mg 2%
- Potassium 186 mg 4%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.14 mg 6%
- Sélénium 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1.9 g | 9.4 g | 0.9 g |
| 1 portion | 19 g | 13 | 0.4 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 2 portions | 38 g | 27 | 0.7 g | 3.6 g | 0.3 g |
| ½ portion | 9.5 g | 7 | 0.2 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 3 portions | 57 g | 40 | 1.1 g | 5.4 g | 0.5 g |
| 4 portions | 76 g | 54 | 1.4 g | 7.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.9 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2.8 g | 14.1 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 3.8 g | 18.8 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 4.7 g | 23.5 g | 2.2 g |
Questions sur : Kumquat
Combien de calories dans 100 g de kumquat ?
100 g de kumquat : 71 kcal, 1.9 g de protéines, 9.4 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (19 g) de kumquat ?
1 portion (19 g) de kumquat : 13 kcal, 0.4 g de protéines, 1.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (38 g) de kumquat ?
2 portions (38 g) de kumquat : 27 kcal, 0.7 g de protéines, 3.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (9.5 g) de kumquat ?
½ portion (9.5 g) de kumquat : 7 kcal, 0.2 g de protéines, 0.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (57 g) de kumquat ?
3 portions (57 g) de kumquat : 40 kcal, 1.1 g de protéines, 5.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (76 g) de kumquat ?
4 portions (76 g) de kumquat : 54 kcal, 1.4 g de protéines, 7.1 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kumquat ?
50 g de kumquat : 36 kcal, 0.9 g de protéines, 4.7 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kumquat ?
150 g de kumquat : 107 kcal, 2.8 g de protéines, 14.1 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168154 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues