Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
jambon aux jus naturels
Calories et valeurs nutritionnelles
porc, salaison, quasi, avec os, maigre seulement, non chauffé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 122 kcal —
- Protéines 23 g 45%
- Glucides 0,4 g 0%
- Lipides 3,5 g 4%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 893 mg 39%
- Cholestérol 68 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 7,2 mg 45%
- Acide pantothénique (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,51 µg 21%
- Choline 102 mg 19%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 253 mg 20%
- Potassium 303 mg 6%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 41 µg 75%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 1 portion | 85 g | 104 | 19 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 2 portions | 170 g | 207 | 39 g | 0,7 g | 5,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 52 | 9,7 g | 0,2 g | 1,5 g |
| 3 portions | 255 g | 311 | 58 g | 1,1 g | 8,8 g |
| 4 portions | 340 g | 415 | 77 g | 1,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0,6 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0,9 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 1,1 g | 8,7 g |
Questions sur : jambon aux jus naturels
Combien de calories dans 100 g de jambon aux jus naturels ?
100 g de jambon aux jus naturels : 122 kcal, 23 g de protéines, 0,4 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de jambon aux jus naturels ?
1 portion (85 g) de jambon aux jus naturels : 104 kcal, 19 g de protéines, 0,4 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de jambon aux jus naturels ?
2 portions (170 g) de jambon aux jus naturels : 207 kcal, 39 g de protéines, 0,7 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de jambon aux jus naturels ?
½ portion (42,5 g) de jambon aux jus naturels : 52 kcal, 9,7 g de protéines, 0,2 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de jambon aux jus naturels ?
3 portions (255 g) de jambon aux jus naturels : 311 kcal, 58 g de protéines, 1,1 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de jambon aux jus naturels ?
4 portions (340 g) de jambon aux jus naturels : 415 kcal, 77 g de protéines, 1,5 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de jambon aux jus naturels ?
50 g de jambon aux jus naturels : 61 kcal, 11 g de protéines, 0,2 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de jambon aux jus naturels ?
150 g de jambon aux jus naturels : 183 kcal, 34 g de protéines, 0,6 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168337 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues