Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Jambon aux jus naturels
Calories et valeurs nutritionnelles
porc, salé, culotte, avec os, maigre et graisse, non chauffé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 200 kcal —
- Protéines 20 g 39%
- Glucides 0,4 g 0%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 4,4 g 22%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 838 mg 36%
- Cholestérol 67 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,34 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Acide pantothénique (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,47 µg 20%
- Choline 88,1 mg 16%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0,94 mg 5%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 231 mg 18%
- Potassium 278 mg 6%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 36 µg 65%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 20 g | 0,4 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 170 | 17 g | 0,4 g | 11 g |
| 2 portions | 170 g | 340 | 34 g | 0,7 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 8,4 g | 0,2 g | 5,6 g |
| 3 portions | 255 g | 510 | 50 g | 1,1 g | 34 g |
| 4 portions | 340 g | 680 | 67 g | 1,5 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,9 g | 0,2 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 30 g | 0,6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 39 g | 0,9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 49 g | 1,1 g | 33 g |
Questions sur : Jambon aux jus naturels
Combien de calories dans 100 g de jambon aux jus naturels ?
100 g de jambon aux jus naturels : 200 kcal, 20 g de protéines, 0,4 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de jambon aux jus naturels ?
1 portion (85 g) de jambon aux jus naturels : 170 kcal, 17 g de protéines, 0,4 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de jambon aux jus naturels ?
2 portions (170 g) de jambon aux jus naturels : 340 kcal, 34 g de protéines, 0,7 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de jambon aux jus naturels ?
½ portion (42,5 g) de jambon aux jus naturels : 85 kcal, 8,4 g de protéines, 0,2 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de jambon aux jus naturels ?
3 portions (255 g) de jambon aux jus naturels : 510 kcal, 50 g de protéines, 1,1 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de jambon aux jus naturels ?
4 portions (340 g) de jambon aux jus naturels : 680 kcal, 67 g de protéines, 1,5 g de glucides et 45 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de jambon aux jus naturels ?
50 g de jambon aux jus naturels : 100 kcal, 9,9 g de protéines, 0,2 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de jambon aux jus naturels ?
150 g de jambon aux jus naturels : 300 kcal, 30 g de protéines, 0,6 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168344 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues