Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
jambon aux jus naturels
Calories et valeurs nutritionnelles
porc, salaison, jarret, avec os, maigre seulement, non chauffé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 130 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 0,3 g 0%
- Lipides 3,3 g 4%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 809 mg 35%
- Cholestérol 63 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,37 µg 15%
- Choline 97,3 mg 18%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 250 mg 20%
- Potassium 299 mg 6%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 52,3 µg 95%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 25 g | 0,3 g | 3,3 g |
| 1 portion | 85 g | 111 | 21 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 2 portions | 170 g | 221 | 43 g | 0,5 g | 5,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 55 | 11 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 portions | 255 g | 332 | 64 g | 0,8 g | 8,5 g |
| 4 portions | 340 g | 442 | 85 g | 1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 38 g | 0,5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 50 g | 0,6 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 63 g | 0,8 g | 8,3 g |
Questions sur : jambon aux jus naturels
Combien de calories dans 100 g de jambon aux jus naturels ?
100 g de jambon aux jus naturels : 130 kcal, 25 g de protéines, 0,3 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de jambon aux jus naturels ?
1 portion (85 g) de jambon aux jus naturels : 111 kcal, 21 g de protéines, 0,3 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de jambon aux jus naturels ?
2 portions (170 g) de jambon aux jus naturels : 221 kcal, 43 g de protéines, 0,5 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de jambon aux jus naturels ?
½ portion (42,5 g) de jambon aux jus naturels : 55 kcal, 11 g de protéines, 0,1 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de jambon aux jus naturels ?
3 portions (255 g) de jambon aux jus naturels : 332 kcal, 64 g de protéines, 0,8 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de jambon aux jus naturels ?
4 portions (340 g) de jambon aux jus naturels : 442 kcal, 85 g de protéines, 1 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de jambon aux jus naturels ?
50 g de jambon aux jus naturels : 65 kcal, 13 g de protéines, 0,2 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de jambon aux jus naturels ?
150 g de jambon aux jus naturels : 195 kcal, 38 g de protéines, 0,5 g de glucides et 5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168338 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues