Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots jaunes
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 28 kcal —
- Protéines 1.5 g 3%
- Glucides 3.5 g 1%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 3 g 11%
- Sucres 1.9 g —
- Sodium 9 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 4.1 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.04 mg 0%
- Vitamine K 38.1 µg 32%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 0.38 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13.5 mg 2%
Minéraux
- Calcium 49 mg 4%
- Fer 0.88 mg 5%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 31 mg 2%
- Potassium 126 mg 3%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.32 mg 14%
- Sélénium 0.4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.5 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 1 portion | 135 g | 38 | 2 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 2 portions | 270 g | 76 | 4 g | 9.3 g | 0.5 g |
| ½ portion | 67.5 g | 19 | 1 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 3 portions | 405 g | 113 | 6 g | 14 g | 0.7 g |
| 4 portions | 540 g | 151 | 8 g | 18.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.7 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.2 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3.7 g | 8.6 g | 0.4 g |
Questions sur : Haricots jaunes
Combien de calories dans 100 g d’haricots jaunes ?
100 g d’haricots jaunes : 28 kcal, 1.5 g de protéines, 3.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (135 g) d’haricots jaunes ?
1 portion (135 g) d’haricots jaunes : 38 kcal, 2 g de protéines, 4.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (270 g) d’haricots jaunes ?
2 portions (270 g) d’haricots jaunes : 76 kcal, 4 g de protéines, 9.3 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (67.5 g) d’haricots jaunes ?
½ portion (67.5 g) d’haricots jaunes : 19 kcal, 1 g de protéines, 2.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (405 g) d’haricots jaunes ?
3 portions (405 g) d’haricots jaunes : 113 kcal, 6 g de protéines, 14 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (540 g) d’haricots jaunes ?
4 portions (540 g) d’haricots jaunes : 151 kcal, 8 g de protéines, 18.6 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots jaunes ?
50 g d’haricots jaunes : 14 kcal, 0.7 g de protéines, 1.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots jaunes ?
150 g d’haricots jaunes : 42 kcal, 2.2 g de protéines, 5.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169326 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues