Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
haricots jaunes
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelé, tous styles, non préparé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 33 kcal —
- Protéines 1,8 g 4%
- Glucides 4,8 g 2%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sucres 2,2 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 12,9 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 45 µg 38%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 15,9 mg 3%
Minéraux
- Calcium 42 mg 3%
- Fer 0,86 mg 5%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 32 mg 3%
- Potassium 186 mg 4%
- Zinc 0,26 mg 2%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,39 mg 17%
- Sélénium 0,4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,8 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 1 portion | 121 g | 40 | 2,2 g | 5,8 g | 0,3 g |
| 2 portions | 242 g | 80 | 4,4 g | 12 g | 0,5 g |
| ½ portion | 60,5 g | 20 | 1,1 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 3 portions | 363 g | 120 | 6,5 g | 17 g | 0,8 g |
| 4 portions | 484 g | 160 | 8,7 g | 23 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 3,6 g | 9,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 4,5 g | 12 g | 0,5 g |
Questions sur : haricots jaunes
Combien de calories dans 100 g d’haricots jaunes ?
100 g d’haricots jaunes : 33 kcal, 1,8 g de protéines, 4,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (121 g) d’haricots jaunes ?
1 portion (121 g) d’haricots jaunes : 40 kcal, 2,2 g de protéines, 5,8 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (242 g) d’haricots jaunes ?
2 portions (242 g) d’haricots jaunes : 80 kcal, 4,4 g de protéines, 12 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (60,5 g) d’haricots jaunes ?
½ portion (60,5 g) d’haricots jaunes : 20 kcal, 1,1 g de protéines, 2,9 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (363 g) d’haricots jaunes ?
3 portions (363 g) d’haricots jaunes : 120 kcal, 6,5 g de protéines, 17 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (484 g) d’haricots jaunes ?
4 portions (484 g) d’haricots jaunes : 160 kcal, 8,7 g de protéines, 23 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots jaunes ?
50 g d’haricots jaunes : 17 kcal, 0,9 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots jaunes ?
150 g d’haricots jaunes : 50 kcal, 2,7 g de protéines, 7,2 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169324 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues