Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots jaunes
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, emballage standard, solides égouttés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 20 kcal —
- Protéines 1,2 g 2%
- Glucides 3,2 g 1%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,3 g 5%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 251 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 4,8 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 39,3 µg 33%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 32 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10,5 mg 2%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 0,9 mg 5%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 19 mg 2%
- Potassium 109 mg 2%
- Zinc 0,29 mg 3%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,2 mg 9%
- Sélénium 0,4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,2 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 1 portion | 153 g | 31 | 1,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 2 portions | 306 g | 61 | 3,5 g | 9,8 g | 0,3 g |
| ½ portion | 76,5 g | 15 | 0,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 3 portions | 459 g | 92 | 5,3 g | 15 g | 0,5 g |
| 4 portions | 612 g | 122 | 7 g | 20 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,7 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,3 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,9 g | 8 g | 0,3 g |
Questions sur : Haricots jaunes
Combien de calories dans 100 g d’haricots jaunes ?
100 g d’haricots jaunes : 20 kcal, 1,2 g de protéines, 3,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (153 g) d’haricots jaunes ?
1 portion (153 g) d’haricots jaunes : 31 kcal, 1,8 g de protéines, 4,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (306 g) d’haricots jaunes ?
2 portions (306 g) d’haricots jaunes : 61 kcal, 3,5 g de protéines, 9,8 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (76,5 g) d’haricots jaunes ?
½ portion (76,5 g) d’haricots jaunes : 15 kcal, 0,9 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (459 g) d’haricots jaunes ?
3 portions (459 g) d’haricots jaunes : 92 kcal, 5,3 g de protéines, 15 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (612 g) d’haricots jaunes ?
4 portions (612 g) d’haricots jaunes : 122 kcal, 7 g de protéines, 20 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots jaunes ?
50 g d’haricots jaunes : 10 kcal, 0,6 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots jaunes ?
150 g d’haricots jaunes : 30 kcal, 1,7 g de protéines, 4,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169374 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues