Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, jaunes (fève), grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 144 kcal —
- Protéines 9.2 g 18%
- Glucides 14.9 g 5%
- Lipides 1.1 g 1%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 10.4 g 37%
- Sucres 0.3 g —
- Sodium 241 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1.8 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.94 mg 6%
- Vitamine K 3.5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 0.71 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamine B6 0.13 mg 8%
- Folates (B9) 81 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 35.2 mg 6%
Minéraux
- Calcium 62 mg 5%
- Fer 2.5 mg 14%
- Magnésium 74 mg 18%
- Phosphore 183 mg 15%
- Potassium 325 mg 7%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cuivre 0.19 mg 21%
- Manganèse 0.46 mg 20%
- Sélénium 1.3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 9.2 g | 14.9 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4.6 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 13.7 g | 22.3 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 18.3 g | 29.8 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 22.9 g | 37.2 g | 2.7 g |
Questions sur : Haricots, jaunes (fève), grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g d’haricots, jaunes (fève), grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
100 g d’haricots, jaunes (fève), grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 144 kcal, 9.2 g de protéines, 14.9 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, jaunes (fève), grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
50 g d’haricots, jaunes (fève), grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 72 kcal, 4.6 g de protéines, 7.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, jaunes (fève), grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
150 g d’haricots, jaunes (fève), grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 216 kcal, 13.7 g de protéines, 22.3 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, jaunes (fève), grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
200 g d’haricots, jaunes (fève), grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 288 kcal, 18.3 g de protéines, 29.8 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, jaunes (fève), grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
250 g d’haricots, jaunes (fève), grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 360 kcal, 22.9 g de protéines, 37.2 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3351 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues