Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, jaunes (fève), grains mûrs, secs
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, secs
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 345 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 36 g 13%
- Lipides 2,6 g 3%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 25 g 90%
- Sodium 12 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Acide pantothénique (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folates (B9) 389 µg 97%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 166 mg 13%
- Fer 7 mg 39%
- Magnésium 222 mg 53%
- Phosphore 488 mg 39%
- Potassium 1042 mg 22%
- Zinc 2,8 mg 26%
- Cuivre 0,64 mg 71%
- Manganèse 1,3 mg 56%
- Sélénium 12,8 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 22 g | 36 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 11 g | 18 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 33 g | 53 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 44 g | 71 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 55 g | 89 g | 6,5 g |
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- Fèves sèches341 kcal / 100 g
- Graines de sojasec374 kcal / 100 g
- Soja mûrgraines, crues446 kcal / 100 g
- Pois jaunesnon cuits334 kcal / 100 g
- Doliques asperge grains mûrs bouillisgrains mûrs, bouillis118 kcal / 100 g
- Fèvesséchées, crues245 kcal / 100 g
- Pois cassés jaunescuits126 kcal / 100 g
Questions sur : Haricots, jaunes (fève), grains mûrs, secs
Combien de calories dans 100 g d’haricots, jaunes (fève), grains mûrs, secs ?
100 g d’haricots, jaunes (fève), grains mûrs, secs : 345 kcal, 22 g de protéines, 36 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, jaunes (fève), grains mûrs, secs ?
50 g d’haricots, jaunes (fève), grains mûrs, secs : 173 kcal, 11 g de protéines, 18 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, jaunes (fève), grains mûrs, secs ?
150 g d’haricots, jaunes (fève), grains mûrs, secs : 518 kcal, 33 g de protéines, 53 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, jaunes (fève), grains mûrs, secs ?
200 g d’haricots, jaunes (fève), grains mûrs, secs : 690 kcal, 44 g de protéines, 71 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, jaunes (fève), grains mûrs, secs ?
250 g d’haricots, jaunes (fève), grains mûrs, secs : 863 kcal, 55 g de protéines, 89 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3274 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
