Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

haricots blancs

Calories et valeurs nutritionnelles

en conserve, réchauffés, égouttés

96
calorieskcal pour 100 g
Protéines7.1 g
Glucides15.6 g
Lipides1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 96 kcal —
  • Protéines 7.1 g 14%
  • Glucides 15.6 g 6%
  • Lipides 1 g 1%
  • Acides gras saturés 0.2 g 1%
  • Fibres 6.8 g 24%
  • Sucres 0.6 g —
  • Sodium 6 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.07 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0.6 mg 4%
  • Acide pantothénique (B5) 0.17 mg 3%
  • Vitamine B6 0.12 mg 7%
  • Biotine (B7) 0.9 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 111 mg 9%
  • Fer 2.3 mg 13%
  • Magnésium 41 mg 10%
  • Phosphore 140 mg 11%
  • Potassium 340 mg 7%
  • Zinc 0.83 mg 8%
  • Cuivre 0.33 mg 37%
  • Manganèse 0.5 mg 22%
  • Sélénium 3 µg 5%
  • Iode 1 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g967.1 g15.6 g1 g
50 g50 g483.6 g7.8 g0.5 g
150 g150 g14410.7 g23.4 g1.5 g
200 g200 g19214.2 g31.2 g2 g
250 g250 g24017.8 g39 g2.5 g

Questions sur : haricots blancs

Combien de calories dans 100 g d’haricots blancs ?

100 g d’haricots blancs : 96 kcal, 7.1 g de protéines, 15.6 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’haricots blancs ?

50 g d’haricots blancs : 48 kcal, 3.6 g de protéines, 7.8 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’haricots blancs ?

150 g d’haricots blancs : 144 kcal, 10.7 g de protéines, 23.4 g de glucides et 1.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’haricots blancs ?

200 g d’haricots blancs : 192 kcal, 14.2 g de protéines, 31.2 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’haricots blancs ?

250 g d’haricots blancs : 240 kcal, 17.8 g de protéines, 39 g de glucides et 2.5 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 13-665 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues