Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
haricots blancs
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, réchauffés, égouttés
96
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,1 g
Glucides16 g
Lipides1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 96 kcal —
- Protéines 7,1 g 14%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 6,8 g 24%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 6 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Biotine (B7) 0,9 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 111 mg 9%
- Fer 2,3 mg 13%
- Magnésium 41 mg 10%
- Phosphore 140 mg 11%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 0,83 mg 8%
- Cuivre 0,33 mg 37%
- Manganèse 0,5 mg 22%
- Sélénium 3 µg 5%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7,1 g | 16 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,6 g | 7,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 23 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 31 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 39 g | 2,5 g |
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Questions sur : haricots blancs
Combien de calories dans 100 g d’haricots blancs ?
100 g d’haricots blancs : 96 kcal, 7,1 g de protéines, 16 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots blancs ?
50 g d’haricots blancs : 48 kcal, 3,6 g de protéines, 7,8 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots blancs ?
150 g d’haricots blancs : 144 kcal, 11 g de protéines, 23 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots blancs ?
200 g d’haricots blancs : 192 kcal, 14 g de protéines, 31 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots blancs ?
250 g d’haricots blancs : 240 kcal, 18 g de protéines, 39 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-665 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
