Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
haricots blancs
Calories et valeurs nutritionnelles
entiers, secs, bouillis dans de l'eau non salée
95
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,6 g
Glucides17 g
Lipides0,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 95 kcal —
- Protéines 6,6 g 13%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 6,1 g 22%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 15 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 65 mg 5%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 45 mg 11%
- Phosphore 120 mg 10%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Manganèse 0,7 mg 30%
- Sélénium 4 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,3 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 9,9 g | 26 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 13 g | 34 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 43 g | 1,3 g |
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Questions sur : haricots blancs
Combien de calories dans 100 g d’haricots blancs ?
100 g d’haricots blancs : 95 kcal, 6,6 g de protéines, 17 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots blancs ?
50 g d’haricots blancs : 48 kcal, 3,3 g de protéines, 8,6 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots blancs ?
150 g d’haricots blancs : 143 kcal, 9,9 g de protéines, 26 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots blancs ?
200 g d’haricots blancs : 190 kcal, 13 g de protéines, 34 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots blancs ?
250 g d’haricots blancs : 238 kcal, 17 g de protéines, 43 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-087 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
