Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grain de blé dur
Calories et valeurs nutritionnelles
332
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides62.5 g
Lipides2.9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 332 kcal —
- Protéines 13 g 26%
- Glucides 62.5 g 23%
- Lipides 2.9 g 4%
- Fibres 9.8 g 35%
- Sucres 3.2 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 13 g | 62.5 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 6.5 g | 31.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 19.5 g | 93.8 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 26 g | 125 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 32.5 g | 156.3 g | 7.3 g |
Questions sur : Grain de blé dur
Combien de calories dans 100 g de grain de blé dur ?
100 g de grain de blé dur : 332 kcal, 13 g de protéines, 62.5 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grain de blé dur ?
50 g de grain de blé dur : 166 kcal, 6.5 g de protéines, 31.3 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grain de blé dur ?
150 g de grain de blé dur : 498 kcal, 19.5 g de protéines, 93.8 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grain de blé dur ?
200 g de grain de blé dur : 664 kcal, 26 g de protéines, 125 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grain de blé dur ?
250 g de grain de blé dur : 830 kcal, 32.5 g de protéines, 156.3 g de glucides et 7.3 g de lipides.
Source : CREA (Italy) 000030 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues