Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, blé durum, sec
Calories et valeurs nutritionnelles
sec
339
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides71 g
Lipides2,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 339 kcal —
- Protéines 14 g 27%
- Glucides 71 g 26%
- Lipides 2,5 g 3%
- Acides gras saturés 0,5 g 2%
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Folates (B9) 43 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 3,5 mg 20%
- Magnésium 144 mg 34%
- Phosphore 508 mg 41%
- Potassium 431 mg 9%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cuivre 0,55 mg 61%
- Manganèse 3 mg 131%
- Sélénium 89,4 µg 163%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 14 g | 71 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6,8 g | 36 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 21 g | 107 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 27 g | 142 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 34 g | 178 g | 6,2 g |
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- Semoule de blécrue340 kcal / 100 g
Questions sur : Grains céréaliers, blé durum, sec
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, blé durum, sec ?
100 g de grains céréaliers, blé durum, sec : 339 kcal, 14 g de protéines, 71 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, blé durum, sec ?
50 g de grains céréaliers, blé durum, sec : 170 kcal, 6,8 g de protéines, 36 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, blé durum, sec ?
150 g de grains céréaliers, blé durum, sec : 509 kcal, 21 g de protéines, 107 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, blé durum, sec ?
200 g de grains céréaliers, blé durum, sec : 678 kcal, 27 g de protéines, 142 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, blé durum, sec ?
250 g de grains céréaliers, blé durum, sec : 848 kcal, 34 g de protéines, 178 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4441 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
