Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fruit de la passion (granadille)
Calories et valeurs nutritionnelles
pourpre, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 97 kcal —
- Protéines 2.2 g 4%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 10.4 g 37%
- Sucres 11.2 g —
- Sodium 28 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 64 µg 7%
- Vitamine C 30 mg 33%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.02 mg 0%
- Vitamine K 0.7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7.6 mg 1%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 1.6 mg 9%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 68 mg 5%
- Potassium 348 mg 7%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Sélénium 0.6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 1 portion | 236 g | 229 | 5.2 g | 30.6 g | 1.7 g |
| 2 portions | 472 g | 458 | 10.4 g | 61.3 g | 3.3 g |
| ½ portion | 118 g | 114 | 2.6 g | 15.3 g | 0.8 g |
| 3 portions | 708 g | 687 | 15.6 g | 91.9 g | 5 g |
| 4 portions | 944 g | 916 | 20.8 g | 122.5 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.1 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3.3 g | 19.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4.4 g | 26 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5.5 g | 32.5 g | 1.8 g |
Questions sur : Fruit de la passion (granadille)
Combien de calories dans 100 g de fruit de la passion (granadille) ?
100 g de fruit de la passion (granadille) : 97 kcal, 2.2 g de protéines, 13 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (236 g) de fruit de la passion (granadille) ?
1 portion (236 g) de fruit de la passion (granadille) : 229 kcal, 5.2 g de protéines, 30.6 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (472 g) de fruit de la passion (granadille) ?
2 portions (472 g) de fruit de la passion (granadille) : 458 kcal, 10.4 g de protéines, 61.3 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (118 g) de fruit de la passion (granadille) ?
½ portion (118 g) de fruit de la passion (granadille) : 114 kcal, 2.6 g de protéines, 15.3 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (708 g) de fruit de la passion (granadille) ?
3 portions (708 g) de fruit de la passion (granadille) : 687 kcal, 15.6 g de protéines, 91.9 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (944 g) de fruit de la passion (granadille) ?
4 portions (944 g) de fruit de la passion (granadille) : 916 kcal, 20.8 g de protéines, 122.5 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fruit de la passion (granadille) ?
50 g de fruit de la passion (granadille) : 49 kcal, 1.1 g de protéines, 6.5 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fruit de la passion (granadille) ?
150 g de fruit de la passion (granadille) : 146 kcal, 3.3 g de protéines, 19.5 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169108 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues