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Fruit de la passion (granadille)
Calories et valeurs nutritionnelles
pourpre, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 97 kcal —
- Protéines 2,2 g 4%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 10 g 37%
- Sucres 11 g —
- Sodium 28 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 64 µg 7%
- Vitamine C 30 mg 33%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7,6 mg 1%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 68 mg 5%
- Potassium 348 mg 7%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 portion | 236 g | 229 | 5,2 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 portions | 472 g | 458 | 10 g | 61 g | 3,3 g |
| ½ portion | 118 g | 114 | 2,6 g | 15 g | 0,8 g |
| 3 portions | 708 g | 687 | 16 g | 92 g | 5 g |
| 4 portions | 944 g | 916 | 21 g | 123 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,3 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,5 g | 33 g | 1,8 g |
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Questions sur : Fruit de la passion (granadille)
Combien de calories dans 100 g de fruit de la passion (granadille) ?
100 g de fruit de la passion (granadille) : 97 kcal, 2,2 g de protéines, 13 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (236 g) de fruit de la passion (granadille) ?
1 portion (236 g) de fruit de la passion (granadille) : 229 kcal, 5,2 g de protéines, 31 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (472 g) de fruit de la passion (granadille) ?
2 portions (472 g) de fruit de la passion (granadille) : 458 kcal, 10 g de protéines, 61 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (118 g) de fruit de la passion (granadille) ?
½ portion (118 g) de fruit de la passion (granadille) : 114 kcal, 2,6 g de protéines, 15 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (708 g) de fruit de la passion (granadille) ?
3 portions (708 g) de fruit de la passion (granadille) : 687 kcal, 16 g de protéines, 92 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (944 g) de fruit de la passion (granadille) ?
4 portions (944 g) de fruit de la passion (granadille) : 916 kcal, 21 g de protéines, 123 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fruit de la passion (granadille) ?
50 g de fruit de la passion (granadille) : 49 kcal, 1,1 g de protéines, 6,5 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fruit de la passion (granadille) ?
150 g de fruit de la passion (granadille) : 146 kcal, 3,3 g de protéines, 20 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169108 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
