Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fromage blanc
Calories et valeurs nutritionnelles
45 % de matière grasse sur extrait sec
199
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides3,6 g
Lipides15 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 199 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 3,6 g 1%
- Lipides 15 g 20%
- Acides gras saturés 10 g 50%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 3,6 g —
- Sodium 98 mg 4%
- Cholestérol 51 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 142 µg 16%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0,19 µg 1%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 0,17 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Biotine (B7) 1,5 µg 5%
- Folates (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 0,47 µg 20%
- Choline 26,8 mg 5%
Minéraux
- Calcium 230 mg 18%
- Fer 0,02 mg 0%
- Magnésium 11,8 mg 3%
- Phosphore 190 mg 15%
- Potassium 143 mg 3%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 4 µg 7%
- Iode 10,4 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 11 g | 3,6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5,5 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 298 | 17 g | 5,4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 22 g | 7,2 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 497 | 27 g | 9 g | 39 g |
Aliments similaires
- Fromage blanc nature 2-3% mg2-3% MG76 kcal / 100 g
- Fromage blanc nature0% MG48 kcal / 100 g
- Fromage blanc en grainsnature, demi-gras99 kcal / 100 g
- Fromage blanc nature 7-8% mg7-8% MG116 kcal / 100 g
- Fromage blanc à la crème10 % de matières grasses135 kcal / 100 g
- Cottage cheese20 % de matières grasses101 kcal / 100 g
- Fromage cottage2–5 % de matière grasse92 kcal / 100 g
- Yaourt au quarktype fromage frais, sans matières grasses, nature, sans sel64 kcal / 100 g
- Fromage cottage en crèmeen crème, 4,5 % M.G.99 kcal / 100 g
- Fromage blanc nature 2-3% mg sucré2-3% MG, sucré101 kcal / 100 g
Questions sur : Fromage blanc
Combien de calories dans 100 g de fromage blanc ?
100 g de fromage blanc : 199 kcal, 11 g de protéines, 3,6 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fromage blanc ?
50 g de fromage blanc : 99 kcal, 5,5 g de protéines, 1,8 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fromage blanc ?
150 g de fromage blanc : 298 kcal, 17 g de protéines, 5,4 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fromage blanc ?
200 g de fromage blanc : 398 kcal, 22 g de protéines, 7,2 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fromage blanc ?
250 g de fromage blanc : 497 kcal, 27 g de protéines, 9 g de glucides et 39 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 874 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
