Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Yaourt au quark
Calories et valeurs nutritionnelles
type fromage frais, sans matières grasses, nature, sans sel
64
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides3,5 g
Lipides0,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 64 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 3,5 g 1%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 3,5 g —
- Sodium 34 mg 1%
- Cholestérol 5 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0,49 µg 21%
Minéraux
- Calcium 121 mg 9%
- Fer 0,12 mg 1%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 161 mg 13%
- Potassium 146 mg 3%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 10,8 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 11 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,6 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 17 g | 5,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 23 g | 7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 28 g | 8,7 g | 0,6 g |
Questions sur : Yaourt au quark
Combien de calories dans 100 g d’yaourt au quark ?
100 g d’yaourt au quark : 64 kcal, 11 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt au quark ?
50 g d’yaourt au quark : 32 kcal, 5,6 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yaourt au quark ?
150 g d’yaourt au quark : 96 kcal, 17 g de protéines, 5,2 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’yaourt au quark ?
200 g d’yaourt au quark : 128 kcal, 23 g de protéines, 7 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’yaourt au quark ?
250 g d’yaourt au quark : 160 kcal, 28 g de protéines, 8,7 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6995 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues