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Yaourt au quark

Calories et valeurs nutritionnelles

type fromage frais, aromatisé aux fruits, format miniature, avec vitamine D ajoutée

87
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,1 g
Glucides11 g
Lipides2,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 87 kcal —
  • Protéines 5,1 g 10%
  • Glucides 11 g 4%
  • Lipides 2,5 g 3%
  • Acides gras saturés 1,6 g 8%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 10 g —
  • Sodium 40 mg 2%
  • Cholestérol 12 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 33 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,67 µg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,54 µg 22%

Minéraux

  • Calcium 212 mg 16%
  • Fer 0,16 mg 1%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 147 mg 12%
  • Potassium 144 mg 3%
  • Zinc 0,65 mg 6%
  • Cuivre 0,01 mg 1%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 4,9 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g875,1 g11 g2,5 g
50 g50 g442,5 g5,7 g1,2 g
150 g150 g1317,6 g17 g3,7 g
200 g200 g17410 g23 g4,9 g
250 g250 g21813 g28 g6,2 g

Questions sur : Yaourt au quark

Combien de calories dans 100 g d’yaourt au quark ?

100 g d’yaourt au quark : 87 kcal, 5,1 g de protéines, 11 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’yaourt au quark ?

50 g d’yaourt au quark : 44 kcal, 2,5 g de protéines, 5,7 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’yaourt au quark ?

150 g d’yaourt au quark : 131 kcal, 7,6 g de protéines, 17 g de glucides et 3,7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’yaourt au quark ?

200 g d’yaourt au quark : 174 kcal, 10 g de protéines, 23 g de glucides et 4,9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’yaourt au quark ?

250 g d’yaourt au quark : 218 kcal, 13 g de protéines, 28 g de glucides et 6,2 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6996 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues