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Cottage cheese
Calories et valeurs nutritionnelles
20 % de matières grasses
101
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides2,5 g
Lipides4,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 101 kcal —
- Protéines 13 g 26%
- Glucides 2,5 g 1%
- Lipides 4,2 g 5%
- Acides gras saturés 2,7 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 2,5 g —
- Sodium 351 mg 15%
- Cholestérol 18 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 41 µg 5%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0,11 µg 1%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 21,1 µg 18%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 0,09 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Biotine (B7) 1,7 µg 6%
- Folates (B9) 2,8 µg 1%
- Vitamine B12 0,47 µg 20%
- Choline 18,4 mg 3%
Minéraux
- Calcium 90 mg 7%
- Fer 0,03 mg 0%
- Magnésium 7,4 mg 2%
- Phosphore 154 mg 12%
- Potassium 71 mg 2%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 7,3 µg 13%
- Iode 11,5 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 13 g | 2,5 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 6,5 g | 1,3 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 20 g | 3,8 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 203 | 26 g | 5 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 33 g | 6,3 g | 11 g |
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Questions sur : Cottage cheese
Combien de calories dans 100 g de cottage cheese ?
100 g de cottage cheese : 101 kcal, 13 g de protéines, 2,5 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cottage cheese ?
50 g de cottage cheese : 51 kcal, 6,5 g de protéines, 1,3 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cottage cheese ?
150 g de cottage cheese : 152 kcal, 20 g de protéines, 3,8 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de cottage cheese ?
200 g de cottage cheese : 203 kcal, 26 g de protéines, 5 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de cottage cheese ?
250 g de cottage cheese : 253 kcal, 33 g de protéines, 6,3 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 517 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
