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Flocons de maïs

Calories et valeurs nutritionnelles

367
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,6 g
Glucides87 g
Lipides0,8 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 367 kcal —
  • Protéines 6,6 g 13%
  • Glucides 87 g 32%
  • Lipides 0,8 g 1%
  • Fibres 2,8 g 10%
  • Sucres 10 g —

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3676,6 g87 g0,8 g
50 g50 g1843,3 g44 g0,4 g
150 g150 g5519,9 g131 g1,2 g
200 g200 g73413 g175 g1,6 g
250 g250 g91817 g219 g2 g

Questions sur : Flocons de maïs

Comment éviter que les flocons de maïs ramollissent dans le lait ?

Versez le lait juste avant de manger et servez les flocons dans un bol sec. Pour les garder croquants plus longtemps, ajoutez le lait en plusieurs fois.

Comment utiliser des flocons de maïs pour faire une panure croustillante ?

Écrasez-les grossièrement, puis panez des morceaux de poisson après les avoir passés dans l’œuf battu. Faites-les cuire au four à 200 °C jusqu’à ce que la panure soit dorée et le poisson cuit à cœur.

Comment préparer des barres aux flocons de maïs sans cuisson ?

Mélangez les flocons avec du beurre de cacahuète et du miel, tassez dans un petit moule chemisé, puis laissez durcir au réfrigérateur pendant au moins une heure. Coupez en barres avec un couteau bien aiguisé.

Avec quoi manger les flocons de maïs au petit-déjeuner ?

Ils se marient avec du lait ou un yaourt, ainsi qu’avec des fruits frais comme une banane, des fraises ou une pomme. Ajoutez les fruits au dernier moment pour préserver leur croquant.

Comment conserver les flocons de maïs pour qu’ils restent croustillants ?

Refermez bien le paquet ou transférez les flocons dans une boîte hermétique, à l’abri de l’humidité et de la chaleur. Une fois ramollis, ils ne retrouvent généralement pas leur croquant.

Les flocons de maïs sont-ils déjà cuits ?

Oui. Ils sont fabriqués à partir de grains de maïs cuits, aplatis en fines lamelles puis grillés ; vous pouvez donc les manger directement, sans cuisson supplémentaire.

Peut-on remplacer la chapelure par des flocons de maïs ?

Oui : écrasez-les finement pour paner du poisson ou des légumes, ou grossièrement pour une croûte plus croquante. Comme ils sont souvent déjà salés ou sucrés, goûtez un morceau avant d’assaisonner.

Source : CREA (Italy) 003020 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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