Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
entier, viande seule, avec solution ajoutée, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 106 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 2,4 g 3%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 194 mg 8%
- Cholestérol 61 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 13%
- Niacine (B3) 8,7 mg 54%
- Acide pantothénique (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamine B6 0,67 mg 40%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1,1 µg 44%
- Choline 52,6 mg 10%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,64 mg 4%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 223 mg 18%
- Potassium 237 mg 5%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 22,6 µg 41%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 21 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 1 portion | 113 g | 120 | 24 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 portions | 226 g | 240 | 47 g | 0,3 g | 5,4 g |
| ½ portion | 56,5 g | 60 | 12 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 portions | 339 g | 359 | 71 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 4 portions | 452 g | 479 | 94 g | 0,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 31 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 42 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 52 g | 0,4 g | 6 g |
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Questions sur : dinde
Combien de calories dans 100 g de dinde ?
100 g de dinde : 106 kcal, 21 g de protéines, 0,1 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de dinde ?
1 portion (113 g) de dinde : 120 kcal, 24 g de protéines, 0,2 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de dinde ?
2 portions (226 g) de dinde : 240 kcal, 47 g de protéines, 0,3 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de dinde ?
½ portion (56,5 g) de dinde : 60 kcal, 12 g de protéines, 0,1 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de dinde ?
3 portions (339 g) de dinde : 359 kcal, 71 g de protéines, 0,5 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de dinde ?
4 portions (452 g) de dinde : 479 kcal, 94 g de protéines, 0,6 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dinde ?
50 g de dinde : 53 kcal, 10 g de protéines, 0,1 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dinde ?
150 g de dinde : 159 kcal, 31 g de protéines, 0,2 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172868 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
