Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Dessus de tranche de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit au micro-ondes, maigre
181
calorieskcal pour 100 g
Protéines35 g
Glucides0 g
Lipides4.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 181 kcal —
- Protéines 35 g 70%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4.6 g 6%
- Acides gras saturés 1.9 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.8 µg 4%
- Vitamine E 0.05 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.3 mg 23%
- Niacine (B3) 4.4 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamine B6 0.42 mg 25%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 67 µg 17%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 2.8 mg 16%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 220 mg 18%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 6.3 mg 57%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 12 µg 22%
- Iode 13 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 35 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 17.5 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 52.5 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 70 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 87.5 g | 0 g | 11.5 g |
Questions sur : Dessus de tranche de bœuf
Combien de calories dans 100 g de dessus de tranche de bœuf ?
100 g de dessus de tranche de bœuf : 181 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dessus de tranche de bœuf ?
50 g de dessus de tranche de bœuf : 91 kcal, 17.5 g de protéines, 0 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dessus de tranche de bœuf ?
150 g de dessus de tranche de bœuf : 272 kcal, 52.5 g de protéines, 0 g de glucides et 6.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de dessus de tranche de bœuf ?
200 g de dessus de tranche de bœuf : 362 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 9.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de dessus de tranche de bœuf ?
250 g de dessus de tranche de bœuf : 453 kcal, 87.5 g de protéines, 0 g de glucides et 11.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-086 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues