Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Craquelin, seigle, gaufrette, nature
Calories et valeurs nutritionnelles
nature
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 334 kcal —
- Protéines 9,6 g 19%
- Glucides 58 g 21%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 23 g 82%
- Sucres 1 g —
- Sodium 557 mg 24%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,8 mg 5%
- Vitamine K 5,7 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folates (B9) 45 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 20 mg 4%
Minéraux
- Calcium 40 mg 3%
- Fer 5,9 mg 33%
- Magnésium 121 mg 29%
- Phosphore 334 mg 27%
- Potassium 495 mg 11%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cuivre 0,46 mg 51%
- Manganèse 5,4 mg 233%
- Sélénium 23,8 µg 43%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 9,6 g | 58 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,8 g | 29 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 14 g | 86 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 19 g | 115 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 24 g | 144 g | 2,3 g |
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Questions sur : Craquelin, seigle, gaufrette, nature
Combien de calories dans 100 g de craquelin, seigle, gaufrette, nature ?
100 g de craquelin, seigle, gaufrette, nature : 334 kcal, 9,6 g de protéines, 58 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de craquelin, seigle, gaufrette, nature ?
50 g de craquelin, seigle, gaufrette, nature : 167 kcal, 4,8 g de protéines, 29 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de craquelin, seigle, gaufrette, nature ?
150 g de craquelin, seigle, gaufrette, nature : 501 kcal, 14 g de protéines, 86 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de craquelin, seigle, gaufrette, nature ?
200 g de craquelin, seigle, gaufrette, nature : 668 kcal, 19 g de protéines, 115 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de craquelin, seigle, gaufrette, nature ?
250 g de craquelin, seigle, gaufrette, nature : 835 kcal, 24 g de protéines, 144 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3870 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
