Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Craquelin sandwich au fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
fourrage au fromage
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 490 kcal —
- Protéines 8,9 g 18%
- Glucides 57 g 21%
- Lipides 24 g 31%
- Acides gras saturés 4,8 g 24%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sucres 12 g —
- Sodium 878 mg 38%
- Cholestérol 6 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 2,6 mg 3%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 20,5 µg 17%
- Thiamine (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavine (B2) 0,46 mg 35%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamine B6 0,11 mg 7%
- Folates (B9) 82 µg 21%
- Vitamine B12 0,8 µg 33%
- Choline 27,5 mg 5%
Minéraux
- Calcium 89 mg 7%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 288 mg 23%
- Potassium 295 mg 6%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cuivre 0,24 mg 27%
- Manganèse 0,5 mg 22%
- Sélénium 10 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 490 | 8,9 g | 57 g | 24 g |
| 1 portion | 39 g | 191 | 3,5 g | 22 g | 9,5 g |
| 2 portions | 78 g | 382 | 7 g | 44 g | 19 g |
| ½ portion | 19,5 g | 96 | 1,7 g | 11 g | 4,8 g |
| 3 portions | 117 g | 573 | 10 g | 67 g | 29 g |
| 4 portions | 156 g | 764 | 14 g | 89 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 4,5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 735 | 13 g | 85 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 980 | 18 g | 114 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1225 | 22 g | 142 g | 61 g |
Questions sur : Craquelin sandwich au fromage
Combien de calories dans 100 g de craquelin sandwich au fromage ?
100 g de craquelin sandwich au fromage : 490 kcal, 8,9 g de protéines, 57 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (39 g) de craquelin sandwich au fromage ?
1 portion (39 g) de craquelin sandwich au fromage : 191 kcal, 3,5 g de protéines, 22 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (78 g) de craquelin sandwich au fromage ?
2 portions (78 g) de craquelin sandwich au fromage : 382 kcal, 7 g de protéines, 44 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (19,5 g) de craquelin sandwich au fromage ?
½ portion (19,5 g) de craquelin sandwich au fromage : 96 kcal, 1,7 g de protéines, 11 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (117 g) de craquelin sandwich au fromage ?
3 portions (117 g) de craquelin sandwich au fromage : 573 kcal, 10 g de protéines, 67 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (156 g) de craquelin sandwich au fromage ?
4 portions (156 g) de craquelin sandwich au fromage : 764 kcal, 14 g de protéines, 89 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de craquelin sandwich au fromage ?
50 g de craquelin sandwich au fromage : 245 kcal, 4,5 g de protéines, 28 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de craquelin sandwich au fromage ?
150 g de craquelin sandwich au fromage : 735 kcal, 13 g de protéines, 85 g de glucides et 37 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167925 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues