Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
matsa à l'œuf
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 391 kcal —
- Protéines 12.3 g 25%
- Glucides 75.8 g 28%
- Lipides 2.1 g 3%
- Acides gras saturés 0.5 g 3%
- Fibres 2.8 g 10%
- Sodium 21 mg 1%
- Cholestérol 83 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0.1 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.79 mg 66%
- Riboflavine (B2) 0.62 mg 48%
- Niacine (B3) 5.1 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0.19 µg 8%
Minéraux
- Calcium 40 mg 3%
- Fer 2.7 mg 15%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 148 mg 12%
- Potassium 150 mg 3%
- Zinc 0.73 mg 7%
- Cuivre 0.15 mg 17%
- Manganèse 0.6 mg 26%
- Sélénium 27.7 µg 50%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 12.3 g | 75.8 g | 2.1 g |
| 1 portion | 14.2 g | 56 | 1.7 g | 10.8 g | 0.3 g |
| 2 portions | 28.4 g | 111 | 3.5 g | 21.5 g | 0.6 g |
| ½ portion | 7.1 g | 28 | 0.9 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 3 portions | 42.6 g | 167 | 5.2 g | 32.3 g | 0.9 g |
| 4 portions | 56.8 g | 222 | 7 g | 43.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6.2 g | 37.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 18.5 g | 113.7 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 24.6 g | 151.6 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 30.8 g | 189.5 g | 5.3 g |
Questions sur : matsa à l'œuf
Combien de calories dans 100 g de matsa à l'œuf ?
100 g de matsa à l'œuf : 391 kcal, 12.3 g de protéines, 75.8 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (14.2 g) de matsa à l'œuf ?
1 portion (14.2 g) de matsa à l'œuf : 56 kcal, 1.7 g de protéines, 10.8 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (28.4 g) de matsa à l'œuf ?
2 portions (28.4 g) de matsa à l'œuf : 111 kcal, 3.5 g de protéines, 21.5 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (7.1 g) de matsa à l'œuf ?
½ portion (7.1 g) de matsa à l'œuf : 28 kcal, 0.9 g de protéines, 5.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (42.6 g) de matsa à l'œuf ?
3 portions (42.6 g) de matsa à l'œuf : 167 kcal, 5.2 g de protéines, 32.3 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (56.8 g) de matsa à l'œuf ?
4 portions (56.8 g) de matsa à l'œuf : 222 kcal, 7 g de protéines, 43.1 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de matsa à l'œuf ?
50 g de matsa à l'œuf : 196 kcal, 6.2 g de protéines, 37.9 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de matsa à l'œuf ?
150 g de matsa à l'œuf : 587 kcal, 18.5 g de protéines, 113.7 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172741 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues