Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courgette bébé
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 21 kcal —
- Protéines 2.7 g 5%
- Glucides 2 g 1%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1.1 g 4%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 25 µg 3%
- Vitamine C 34.1 mg 38%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.7 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamine B6 0.14 mg 8%
- Folates (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 0.79 mg 4%
- Magnésium 33 mg 8%
- Phosphore 93 mg 7%
- Potassium 459 mg 10%
- Zinc 0.83 mg 8%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.2 mg 9%
- Sélénium 0.3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2.7 g | 2 g | 0.4 g |
| 1 portion | 16 g | 3 | 0.4 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 2 portions | 32 g | 7 | 0.9 g | 0.6 g | 0.1 g |
| ½ portion | 8 g | 2 | 0.2 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 portions | 48 g | 10 | 1.3 g | 1 g | 0.2 g |
| 4 portions | 64 g | 13 | 1.7 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.4 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4.1 g | 3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 5.4 g | 4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6.8 g | 5 g | 1 g |
Questions sur : Courgette bébé
Combien de calories dans 100 g de courgette bébé ?
100 g de courgette bébé : 21 kcal, 2.7 g de protéines, 2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (16 g) de courgette bébé ?
1 portion (16 g) de courgette bébé : 3 kcal, 0.4 g de protéines, 0.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (32 g) de courgette bébé ?
2 portions (32 g) de courgette bébé : 7 kcal, 0.9 g de protéines, 0.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (8 g) de courgette bébé ?
½ portion (8 g) de courgette bébé : 2 kcal, 0.2 g de protéines, 0.2 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (48 g) de courgette bébé ?
3 portions (48 g) de courgette bébé : 10 kcal, 1.3 g de protéines, 1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (64 g) de courgette bébé ?
4 portions (64 g) de courgette bébé : 13 kcal, 1.7 g de protéines, 1.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courgette bébé ?
50 g de courgette bébé : 11 kcal, 1.4 g de protéines, 1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courgette bébé ?
150 g de courgette bébé : 32 kcal, 4.1 g de protéines, 3 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168565 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues