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Côtelette de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
panée, frite
216
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides5,6 g
Lipides11 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 216 kcal —
- Protéines 23 g 47%
- Glucides 5,6 g 2%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 0,3 g 1%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 540 mg 23%
- Cholestérol 78 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 44,5 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,65 µg 3%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Vitamine K 9,2 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamine B6 0,45 mg 26%
- Folates (B9) 8,2 µg 2%
- Vitamine B12 1,3 µg 53%
Minéraux
- Calcium 13,4 mg 1%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 22,9 mg 5%
- Phosphore 186 mg 15%
- Potassium 318 mg 7%
- Zinc 6,2 mg 56%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,06 mg 2%
- Sélénium 19,9 µg 36%
- Iode 35,8 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 23 g | 5,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 2,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 35 g | 8,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 47 g | 11 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 58 g | 14 g | 28 g |
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- Foie de bœuf panépoêlé212 kcal / 100 g
- Veau côte grillée/poêléegrillé/poêlé156 kcal / 100 g
- Boeuf steak ou bifteck grillé/poêlégrillé ou poêlé128 kcal / 100 g
- Filet de bœufpoêlé196 kcal / 100 g
Questions sur : Côtelette de bœuf
Combien de calories dans 100 g de côtelette de bœuf ?
100 g de côtelette de bœuf : 216 kcal, 23 g de protéines, 5,6 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtelette de bœuf ?
50 g de côtelette de bœuf : 108 kcal, 12 g de protéines, 2,8 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtelette de bœuf ?
150 g de côtelette de bœuf : 324 kcal, 35 g de protéines, 8,4 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de côtelette de bœuf ?
200 g de côtelette de bœuf : 432 kcal, 47 g de protéines, 11 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de côtelette de bœuf ?
250 g de côtelette de bœuf : 540 kcal, 58 g de protéines, 14 g de glucides et 28 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 7157 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
