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Chou rouge
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli dans de l'eau non salée
15
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.8 g
Glucides2.3 g
Lipides0.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 15 kcal —
- Protéines 0.8 g 2%
- Glucides 2.3 g 1%
- Lipides 0.3 g 0%
- Fibres 2.3 g 8%
- Sucres 2 g —
- Sodium 6 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 32 mg 36%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 0.2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Biotine (B7) 0.1 µg 0%
- Folates (B9) 31 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 44 mg 3%
- Fer 0.3 mg 2%
- Magnésium 6 mg 1%
- Phosphore 34 mg 3%
- Potassium 130 mg 3%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0.2 mg 9%
- Sélénium 2 µg 4%
- Iode 2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.2 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.6 g | 4.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5.8 g | 0.8 g |
Questions sur : Chou rouge
Combien de calories dans 100 g de chou rouge ?
100 g de chou rouge : 15 kcal, 0.8 g de protéines, 2.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou rouge ?
50 g de chou rouge : 8 kcal, 0.4 g de protéines, 1.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou rouge ?
150 g de chou rouge : 23 kcal, 1.2 g de protéines, 3.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou rouge ?
200 g de chou rouge : 30 kcal, 1.6 g de protéines, 4.6 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou rouge ?
250 g de chou rouge : 38 kcal, 2 g de protéines, 5.8 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-540 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues