Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chou à la crème ou éclair
Calories et valeurs nutritionnelles
fourré à la crème, glacé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 334 kcal —
- Protéines 4,4 g 9%
- Glucides 37 g 13%
- Lipides 19 g 24%
- Acides gras saturés 7,1 g 35%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sucres 22 g —
- Sodium 265 mg 12%
- Cholestérol 66 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 23 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,95 mg 6%
- Vitamine K 6,7 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 66 µg 17%
- Vitamine B12 0,17 µg 7%
- Choline 44,2 mg 8%
Minéraux
- Calcium 35 mg 3%
- Fer 0,95 mg 5%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 71 mg 6%
- Potassium 68 mg 1%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,22 mg 10%
- Sélénium 15,5 µg 28%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 4,4 g | 37 g | 19 g |
| 1 portion | 113 g | 377 | 5 g | 41 g | 21 g |
| 2 portions | 226 g | 755 | 10 g | 83 g | 42 g |
| ½ portion | 56,5 g | 189 | 2,5 g | 21 g | 11 g |
| 3 portions | 339 g | 1132 | 15 g | 124 g | 63 g |
| 4 portions | 452 g | 1510 | 20 g | 165 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2,2 g | 18 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 6,6 g | 55 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 8,8 g | 73 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 11 g | 91 g | 46 g |
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Questions sur : Chou à la crème ou éclair
Combien de calories dans 100 g de chou à la crème ou éclair ?
100 g de chou à la crème ou éclair : 334 kcal, 4,4 g de protéines, 37 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de chou à la crème ou éclair ?
1 portion (113 g) de chou à la crème ou éclair : 377 kcal, 5 g de protéines, 41 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de chou à la crème ou éclair ?
2 portions (226 g) de chou à la crème ou éclair : 755 kcal, 10 g de protéines, 83 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de chou à la crème ou éclair ?
½ portion (56,5 g) de chou à la crème ou éclair : 189 kcal, 2,5 g de protéines, 21 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de chou à la crème ou éclair ?
3 portions (339 g) de chou à la crème ou éclair : 1132 kcal, 15 g de protéines, 124 g de glucides et 63 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de chou à la crème ou éclair ?
4 portions (452 g) de chou à la crème ou éclair : 1510 kcal, 20 g de protéines, 165 g de glucides et 84 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou à la crème ou éclair ?
50 g de chou à la crème ou éclair : 167 kcal, 2,2 g de protéines, 18 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou à la crème ou éclair ?
150 g de chou à la crème ou éclair : 501 kcal, 6,6 g de protéines, 55 g de glucides et 28 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167534 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
