Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chérimole
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 75 kcal —
- Protéines 1.6 g 3%
- Glucides 14.7 g 5%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 3 g 11%
- Sucres 12.9 g —
- Sodium 7 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 12.6 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.27 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 0.64 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamine B6 0.26 mg 15%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0.27 mg 2%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 26 mg 2%
- Potassium 287 mg 6%
- Zinc 0.16 mg 1%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.09 mg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1.6 g | 14.7 g | 0.7 g |
| 1 portion | 160 g | 120 | 2.5 g | 23.5 g | 1.1 g |
| 2 portions | 320 g | 240 | 5 g | 47.1 g | 2.2 g |
| ½ portion | 80 g | 60 | 1.3 g | 11.8 g | 0.5 g |
| 3 portions | 480 g | 360 | 7.5 g | 70.6 g | 3.3 g |
| 4 portions | 640 g | 480 | 10 g | 94.1 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.8 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2.4 g | 22.1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3.1 g | 29.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 3.9 g | 36.8 g | 1.7 g |
Questions sur : Chérimole
Combien de calories dans 100 g de chérimole ?
100 g de chérimole : 75 kcal, 1.6 g de protéines, 14.7 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (160 g) de chérimole ?
1 portion (160 g) de chérimole : 120 kcal, 2.5 g de protéines, 23.5 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (320 g) de chérimole ?
2 portions (320 g) de chérimole : 240 kcal, 5 g de protéines, 47.1 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (80 g) de chérimole ?
½ portion (80 g) de chérimole : 60 kcal, 1.3 g de protéines, 11.8 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (480 g) de chérimole ?
3 portions (480 g) de chérimole : 360 kcal, 7.5 g de protéines, 70.6 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (640 g) de chérimole ?
4 portions (640 g) de chérimole : 480 kcal, 10 g de protéines, 94.1 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chérimole ?
50 g de chérimole : 38 kcal, 0.8 g de protéines, 7.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chérimole ?
150 g de chérimole : 113 kcal, 2.4 g de protéines, 22.1 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173953 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues