Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

céréales Golden Crisp

Calories et valeurs nutritionnelles

Céréales prêtes à consommer, POST, GOLDEN CRISP

380
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,5 g
Glucides85 g
Lipides1,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 380 kcal —
  • Protéines 5,5 g 11%
  • Glucides 85 g 31%
  • Lipides 1,7 g 2%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 5 g 18%
  • Sucres 54 g —
  • Sodium 95 mg 4%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 832 µg 92%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 7,4 µg 37%
  • Vitamine E 0,33 mg 2%
  • Vitamine K 0,9 µg 1%
  • Thiamine (B1) 1,4 mg 117%
  • Riboflavine (B2) 1,6 mg 123%
  • Niacine (B3) 18,5 mg 116%
  • Vitamine B6 1,9 mg 112%
  • Folates (B9) 370 µg 93%
  • Vitamine B12 5,6 µg 233%
  • Choline 13,8 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 15 mg 1%
  • Fer 6,7 mg 37%
  • Magnésium 59 mg 14%
  • Phosphore 227 mg 18%
  • Potassium 176 mg 4%
  • Zinc 5,6 mg 51%
  • Cuivre 0,2 mg 22%
  • Sélénium 48,6 µg 88%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3805,5 g85 g1,7 g
1 portion27 g1031,5 g23 g0,5 g
2 portions54 g2053 g46 g0,9 g
½ portion13,5 g510,7 g12 g0,2 g
3 portions81 g3084,5 g69 g1,4 g
4 portions108 g4105,9 g92 g1,8 g
50 g50 g1902,8 g43 g0,9 g
150 g150 g5708,3 g128 g2,6 g
200 g200 g76011 g170 g3,4 g
250 g250 g95014 g213 g4,3 g

Questions sur : céréales Golden Crisp

Combien de calories dans 100 g de céréales Golden Crisp ?

100 g de céréales Golden Crisp : 380 kcal, 5,5 g de protéines, 85 g de glucides et 1,7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (27 g) de céréales Golden Crisp ?

1 portion (27 g) de céréales Golden Crisp : 103 kcal, 1,5 g de protéines, 23 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (54 g) de céréales Golden Crisp ?

2 portions (54 g) de céréales Golden Crisp : 205 kcal, 3 g de protéines, 46 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (13,5 g) de céréales Golden Crisp ?

½ portion (13,5 g) de céréales Golden Crisp : 51 kcal, 0,7 g de protéines, 12 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (81 g) de céréales Golden Crisp ?

3 portions (81 g) de céréales Golden Crisp : 308 kcal, 4,5 g de protéines, 69 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (108 g) de céréales Golden Crisp ?

4 portions (108 g) de céréales Golden Crisp : 410 kcal, 5,9 g de protéines, 92 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de céréales Golden Crisp ?

50 g de céréales Golden Crisp : 190 kcal, 2,8 g de protéines, 43 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de céréales Golden Crisp ?

150 g de céréales Golden Crisp : 570 kcal, 8,3 g de protéines, 128 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 171652 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues