Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
céréales Post Waffle Crisp
Calories et valeurs nutritionnelles
céréales prêtes à consommer
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 390 kcal —
- Protéines 6,6 g 13%
- Glucides 79 g 29%
- Lipides 5 g 6%
- Acides gras saturés 0,9 g 5%
- Fibres 4,4 g 16%
- Sucres 35 g —
- Sodium 596 mg 26%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 740 µg 82%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 3,3 µg 16%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavine (B2) 1,4 mg 108%
- Niacine (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamine B6 1,7 mg 100%
- Folates (B9) 333 µg 83%
- Vitamine B12 5 µg 208%
- Choline 15,5 mg 3%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 9 mg 50%
- Magnésium 72 mg 17%
- Phosphore 237 mg 19%
- Potassium 212 mg 5%
- Zinc 7,5 mg 68%
- Cuivre 0,2 mg 22%
- Sélénium 19,9 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 79 g | 5 g |
| 1 portion | 30 g | 117 | 2 g | 24 g | 1,5 g |
| 2 portions | 60 g | 234 | 4 g | 47 g | 3 g |
| ½ portion | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 portions | 90 g | 351 | 5,9 g | 71 g | 4,5 g |
| 4 portions | 120 g | 468 | 7,9 g | 94 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 118 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 157 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 197 g | 13 g |
Questions sur : céréales Post Waffle Crisp
Combien de calories dans 100 g de céréales Post Waffle Crisp ?
100 g de céréales Post Waffle Crisp : 390 kcal, 6,6 g de protéines, 79 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (30 g) de céréales Post Waffle Crisp ?
1 portion (30 g) de céréales Post Waffle Crisp : 117 kcal, 2 g de protéines, 24 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (60 g) de céréales Post Waffle Crisp ?
2 portions (60 g) de céréales Post Waffle Crisp : 234 kcal, 4 g de protéines, 47 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (15 g) de céréales Post Waffle Crisp ?
½ portion (15 g) de céréales Post Waffle Crisp : 59 kcal, 1 g de protéines, 12 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (90 g) de céréales Post Waffle Crisp ?
3 portions (90 g) de céréales Post Waffle Crisp : 351 kcal, 5,9 g de protéines, 71 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (120 g) de céréales Post Waffle Crisp ?
4 portions (120 g) de céréales Post Waffle Crisp : 468 kcal, 7,9 g de protéines, 94 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales Post Waffle Crisp ?
50 g de céréales Post Waffle Crisp : 195 kcal, 3,3 g de protéines, 39 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales Post Waffle Crisp ?
150 g de céréales Post Waffle Crisp : 585 kcal, 9,9 g de protéines, 118 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174628 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues