Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épices, carvi, graines
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 333 kcal —
- Protéines 19.8 g 40%
- Glucides 11.9 g 4%
- Lipides 14.6 g 19%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 38 g 136%
- Sucres 0.6 g —
- Sodium 17 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 21 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2.5 mg 17%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0.38 mg 29%
- Niacine (B3) 3.6 mg 23%
- Vitamine B6 0.36 mg 21%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 24.7 mg 4%
Minéraux
- Calcium 689 mg 53%
- Fer 16.2 mg 90%
- Magnésium 258 mg 61%
- Phosphore 568 mg 45%
- Potassium 1351 mg 29%
- Zinc 5.5 mg 50%
- Cuivre 0.91 mg 101%
- Manganèse 1.3 mg 57%
- Sélénium 12.1 µg 22%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 19.8 g | 11.9 g | 14.6 g |
| 1 portion | 2.1 g | 7 | 0.4 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 2 portions | 4.2 g | 14 | 0.8 g | 0.5 g | 0.6 g |
| ½ portion | 1.1 g | 3 | 0.2 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 3 portions | 6.3 g | 21 | 1.2 g | 0.7 g | 0.9 g |
| 4 portions | 8.4 g | 28 | 1.7 g | 1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 9.9 g | 6 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 29.7 g | 17.9 g | 21.9 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 39.5 g | 23.8 g | 29.2 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 49.4 g | 29.8 g | 36.5 g |
Questions sur : Épices, carvi, graines
Combien de calories dans 100 g d’épices, carvi, graines ?
100 g d’épices, carvi, graines : 333 kcal, 19.8 g de protéines, 11.9 g de glucides et 14.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (2.1 g) d’épices, carvi, graines ?
1 portion (2.1 g) d’épices, carvi, graines : 7 kcal, 0.4 g de protéines, 0.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (4.2 g) d’épices, carvi, graines ?
2 portions (4.2 g) d’épices, carvi, graines : 14 kcal, 0.8 g de protéines, 0.5 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (1.1 g) d’épices, carvi, graines ?
½ portion (1.1 g) d’épices, carvi, graines : 3 kcal, 0.2 g de protéines, 0.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (6.3 g) d’épices, carvi, graines ?
3 portions (6.3 g) d’épices, carvi, graines : 21 kcal, 1.2 g de protéines, 0.7 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (8.4 g) d’épices, carvi, graines ?
4 portions (8.4 g) d’épices, carvi, graines : 28 kcal, 1.7 g de protéines, 1 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épices, carvi, graines ?
50 g d’épices, carvi, graines : 167 kcal, 9.9 g de protéines, 6 g de glucides et 7.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épices, carvi, graines ?
150 g d’épices, carvi, graines : 500 kcal, 29.7 g de protéines, 17.9 g de glucides et 21.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170918 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues