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Brocoli-chou-fleur
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelé, cru
33
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,5 g
Glucides2,3 g
Lipides0,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 33 kcal —
- Protéines 3,5 g 7%
- Glucides 2,3 g 1%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sucres 2,3 g —
- Sodium 6 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folates (B9) 190 µg 48%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 0,65 mg 4%
- Phosphore 63 mg 5%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Sélénium 0,2 µg 0%
- Iode 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,5 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,7 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5,2 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6,9 g | 4,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 8,7 g | 5,8 g | 1 g |
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Questions sur : Brocoli-chou-fleur
Combien de calories dans 100 g de brocoli-chou-fleur ?
100 g de brocoli-chou-fleur : 33 kcal, 3,5 g de protéines, 2,3 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de brocoli-chou-fleur ?
50 g de brocoli-chou-fleur : 17 kcal, 1,7 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de brocoli-chou-fleur ?
150 g de brocoli-chou-fleur : 50 kcal, 5,2 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de brocoli-chou-fleur ?
200 g de brocoli-chou-fleur : 66 kcal, 6,9 g de protéines, 4,6 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de brocoli-chou-fleur ?
250 g de brocoli-chou-fleur : 83 kcal, 8,7 g de protéines, 5,8 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1016 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
