Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Bretzel

Calories et valeurs nutritionnelles

dur

381
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides77 g
Lipides2,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 381 kcal —
  • Protéines 10 g 21%
  • Glucides 77 g 28%
  • Lipides 2,6 g 3%
  • Acides gras saturés 0,5 g 2%
  • Fibres 3 g 11%
  • Sucres 2,8 g —
  • Sodium 1357 mg 59%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,35 mg 2%
  • Vitamine K 2,1 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,51 mg 42%
  • Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacine (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamine B6 0,04 mg 3%
  • Folates (B9) 186 µg 47%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 18 mg 1%
  • Fer 5,2 mg 29%
  • Magnésium 29 mg 7%
  • Phosphore 113 mg 9%
  • Potassium 136 mg 3%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cuivre 0,17 mg 19%
  • Sélénium 6 µg 11%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g38110 g77 g2,6 g
50 g50 g1915,2 g38 g1,3 g
150 g150 g57216 g115 g3,9 g
200 g200 g76221 g154 g5,3 g
250 g250 g95326 g192 g6,6 g

Questions sur : Bretzel

Combien de calories dans 100 g de bretzel ?

100 g de bretzel : 381 kcal, 10 g de protéines, 77 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de bretzel ?

50 g de bretzel : 191 kcal, 5,2 g de protéines, 38 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de bretzel ?

150 g de bretzel : 572 kcal, 16 g de protéines, 115 g de glucides et 3,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de bretzel ?

200 g de bretzel : 762 kcal, 21 g de protéines, 154 g de glucides et 5,3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de bretzel ?

250 g de bretzel : 953 kcal, 26 g de protéines, 192 g de glucides et 6,6 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 33105 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues