Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, hampe crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
154
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides8.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 154 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8.6 g 11%
- Acides gras saturés 3.9 g 20%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 59.3 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.56 mg 43%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamine B6 0.29 mg 17%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 4.6 µg 192%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 3.7 mg 20%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 142 mg 11%
- Potassium 242 mg 5%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Cuivre 0.17 mg 19%
- Manganèse 0.17 mg 7%
- Sélénium 11.8 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 19 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9.5 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 28.5 g | 0 g | 12.9 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 38 g | 0 g | 17.3 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 47.5 g | 0 g | 21.6 g |
Questions sur : Boeuf, hampe crue
Combien de calories dans 100 g de boeuf, hampe crue ?
100 g de boeuf, hampe crue : 154 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 8.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, hampe crue ?
50 g de boeuf, hampe crue : 77 kcal, 9.5 g de protéines, 0 g de glucides et 4.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, hampe crue ?
150 g de boeuf, hampe crue : 231 kcal, 28.5 g de protéines, 0 g de glucides et 12.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, hampe crue ?
200 g de boeuf, hampe crue : 308 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 17.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, hampe crue ?
250 g de boeuf, hampe crue : 385 kcal, 47.5 g de protéines, 0 g de glucides et 21.6 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 6130 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues