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Blanc de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
blanc, sans peau, grillé/poêlé
141
calorieskcal pour 100 g
Protéines30.1 g
Glucides0 g
Lipides2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 141 kcal —
- Protéines 30.1 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2 g 3%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 56 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10.5 µg 1%
- Vitamine C 1.4 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 11.8 mg 74%
- Acide pantothénique (B5) 1.7 mg 35%
- Vitamine B6 0.19 mg 11%
- Folates (B9) 9.6 µg 2%
- Vitamine B12 0.18 µg 8%
Minéraux
- Calcium 4.7 mg 0%
- Fer 0.39 mg 2%
- Magnésium 37 mg 9%
- Phosphore 270 mg 22%
- Potassium 440 mg 9%
- Zinc 0.72 mg 7%
- Cuivre 0.03 mg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 30.1 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15.1 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 45.2 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 60.2 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 75.3 g | 0 g | 5 g |
Questions sur : Blanc de poulet
Combien de calories dans 100 g de blanc de poulet ?
100 g de blanc de poulet : 141 kcal, 30.1 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de blanc de poulet ?
50 g de blanc de poulet : 71 kcal, 15.1 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de blanc de poulet ?
150 g de blanc de poulet : 212 kcal, 45.2 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de blanc de poulet ?
200 g de blanc de poulet : 282 kcal, 60.2 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de blanc de poulet ?
250 g de blanc de poulet : 353 kcal, 75.3 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 36018 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues