Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
betteraves style Harvard
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, solides et liquides
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 73 kcal —
- Protéines 0.8 g 2%
- Glucides 15.7 g 6%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2.5 g 9%
- Sodium 162 mg 7%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 2.4 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 0.08 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamine B6 0.06 mg 3%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0.36 mg 2%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 17 mg 1%
- Potassium 164 mg 3%
- Zinc 0.23 mg 2%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.24 mg 10%
- Sélénium 1.1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.8 g | 15.7 g | 0.1 g |
| 1 portion | 246 g | 180 | 2.1 g | 38.6 g | 0.1 g |
| 2 portions | 492 g | 359 | 4.1 g | 77.1 g | 0.3 g |
| ½ portion | 123 g | 90 | 1 g | 19.3 g | 0.1 g |
| 3 portions | 738 g | 539 | 6.2 g | 115.7 g | 0.4 g |
| 4 portions | 984 g | 718 | 8.3 g | 154.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.4 g | 7.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1.3 g | 23.5 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1.7 g | 31.4 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 2.1 g | 39.2 g | 0.2 g |
Questions sur : betteraves style Harvard
Combien de calories dans 100 g de betteraves style Harvard ?
100 g de betteraves style Harvard : 73 kcal, 0.8 g de protéines, 15.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (246 g) de betteraves style Harvard ?
1 portion (246 g) de betteraves style Harvard : 180 kcal, 2.1 g de protéines, 38.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (492 g) de betteraves style Harvard ?
2 portions (492 g) de betteraves style Harvard : 359 kcal, 4.1 g de protéines, 77.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (123 g) de betteraves style Harvard ?
½ portion (123 g) de betteraves style Harvard : 90 kcal, 1 g de protéines, 19.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (738 g) de betteraves style Harvard ?
3 portions (738 g) de betteraves style Harvard : 539 kcal, 6.2 g de protéines, 115.7 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (984 g) de betteraves style Harvard ?
4 portions (984 g) de betteraves style Harvard : 718 kcal, 8.3 g de protéines, 154.3 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de betteraves style Harvard ?
50 g de betteraves style Harvard : 37 kcal, 0.4 g de protéines, 7.8 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de betteraves style Harvard ?
150 g de betteraves style Harvard : 110 kcal, 1.3 g de protéines, 23.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170479 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues