Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Bacalaitos fritos

Calories et valeurs nutritionnelles

281
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides35 g
Lipides8,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 281 kcal —
  • Protéines 14 g 29%
  • Glucides 35 g 13%
  • Lipides 8,6 g 11%
  • Acides gras saturés 1,2 g 6%
  • Fibres 1,2 g 4%
  • Sucres 0,1 g —
  • Sodium 233 mg 10%
  • Cholestérol 29 mg 10%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 1,8 mg 12%
  • Vitamine K 7,9 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folates (B9) 56 µg 14%
  • Vitamine B12 1,1 µg 46%
  • Choline 44,6 mg 8%

Minéraux

  • Calcium 105 mg 8%
  • Fer 2,9 mg 16%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 256 mg 20%
  • Potassium 208 mg 4%
  • Zinc 0,53 mg 5%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Sélénium 21,3 µg 39%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g28114 g35 g8,6 g
1 portion35 g985,1 g12 g3 g
2 portions70 g19710 g24 g6 g
½ portion17,5 g492,5 g6,1 g1,5 g
3 portions105 g29515 g37 g9,1 g
4 portions140 g39320 g49 g12 g
50 g50 g1417,2 g18 g4,3 g
150 g150 g42222 g52 g13 g
200 g200 g56229 g70 g17 g
250 g250 g70336 g87 g22 g

Questions sur : Bacalaitos fritos

Combien de calories dans 100 g de bacalaitos fritos ?

100 g de bacalaitos fritos : 281 kcal, 14 g de protéines, 35 g de glucides et 8,6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (35 g) de bacalaitos fritos ?

1 portion (35 g) de bacalaitos fritos : 98 kcal, 5,1 g de protéines, 12 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (70 g) de bacalaitos fritos ?

2 portions (70 g) de bacalaitos fritos : 197 kcal, 10 g de protéines, 24 g de glucides et 6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (17,5 g) de bacalaitos fritos ?

½ portion (17,5 g) de bacalaitos fritos : 49 kcal, 2,5 g de protéines, 6,1 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (105 g) de bacalaitos fritos ?

3 portions (105 g) de bacalaitos fritos : 295 kcal, 15 g de protéines, 37 g de glucides et 9,1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (140 g) de bacalaitos fritos ?

4 portions (140 g) de bacalaitos fritos : 393 kcal, 20 g de protéines, 49 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de bacalaitos fritos ?

50 g de bacalaitos fritos : 141 kcal, 7,2 g de protéines, 18 g de glucides et 4,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de bacalaitos fritos ?

150 g de bacalaitos fritos : 422 kcal, 22 g de protéines, 52 g de glucides et 13 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58117410 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues