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Biscayne codfish, Puerto Rican style

Calories et valeurs nutritionnelles

190
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,2 g
Glucides9,2 g
Lipides12 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 190 kcal —
  • Protéines 9,2 g 18%
  • Glucides 9,2 g 3%
  • Lipides 12 g 16%
  • Acides gras saturés 1,9 g 10%
  • Fibres 1,9 g 7%
  • Sucres 1,9 g —
  • Sodium 300 mg 13%
  • Cholestérol 19 mg 6%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 11,8 mg 13%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 3 mg 20%
  • Vitamine K 5,4 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folates (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 0,34 µg 14%
  • Choline 38 mg 7%

Minéraux

  • Calcium 23 mg 2%
  • Fer 0,87 mg 5%
  • Magnésium 27 mg 6%
  • Phosphore 107 mg 9%
  • Potassium 408 mg 9%
  • Zinc 0,38 mg 3%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Sélénium 13,4 µg 24%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1909,2 g9,2 g12 g
1 portion175 g33316 g16 g21 g
2 portions350 g66532 g32 g43 g
½ portion87,5 g1668 g8 g11 g
3 portions525 g99848 g48 g64 g
4 portions700 g133064 g64 g86 g
50 g50 g954,6 g4,6 g6,1 g
150 g150 g28514 g14 g18 g
200 g200 g38018 g18 g25 g
250 g250 g47523 g23 g31 g

Questions sur : Biscayne codfish, Puerto Rican style

Combien de calories dans 100 g de biscayne codfish, Puerto Rican style ?

100 g de biscayne codfish, Puerto Rican style : 190 kcal, 9,2 g de protéines, 9,2 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (175 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style ?

1 portion (175 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style : 333 kcal, 16 g de protéines, 16 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (350 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style ?

2 portions (350 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style : 665 kcal, 32 g de protéines, 32 g de glucides et 43 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (87,5 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style ?

½ portion (87,5 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style : 166 kcal, 8 g de protéines, 8 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (525 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style ?

3 portions (525 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style : 998 kcal, 48 g de protéines, 48 g de glucides et 64 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (700 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style ?

4 portions (700 g) de biscayne codfish, Puerto Rican style : 1330 kcal, 64 g de protéines, 64 g de glucides et 86 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de biscayne codfish, Puerto Rican style ?

50 g de biscayne codfish, Puerto Rican style : 95 kcal, 4,6 g de protéines, 4,6 g de glucides et 6,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de biscayne codfish, Puerto Rican style ?

150 g de biscayne codfish, Puerto Rican style : 285 kcal, 14 g de protéines, 14 g de glucides et 18 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27351040 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues