Lo que hay en tu plato
Yogur natural o leche fermentada
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 50 kcal —
- Proteínas 3,8 g 8%
- Hidratos de carbono 4,3 g 2%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 1,1 g 5%
- Azúcares 4 g —
- Sodio 40 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina K 0,27 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
Minerales
- Calcio 137 mg 11%
- Magnesio 12,4 mg 3%
- Fósforo 104 mg 8%
- Potasio 180 mg 4%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Selenio 2,2 µg 4%
- Yodo 38 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,8 g | 4,3 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,9 g | 2,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5,7 g | 6,4 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 7,7 g | 8,5 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 9,6 g | 11 g | 4,2 g |
Preguntas sobre yogur natural o leche fermentada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur natural o leche fermentada?
100 g de yogur natural o leche fermentada: 50 kcal, 3,8 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur natural o leche fermentada?
50 g de yogur natural o leche fermentada: 25 kcal, 1,9 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur natural o leche fermentada?
150 g de yogur natural o leche fermentada: 75 kcal, 5,7 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur natural o leche fermentada?
200 g de yogur natural o leche fermentada: 100 kcal, 7,7 g de proteínas, 8,5 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur natural o leche fermentada?
250 g de yogur natural o leche fermentada: 125 kcal, 9,6 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 19593 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra