Lo que hay en tu plato
Yogur natural o leche fermentada
Calorías e información nutricional
natural, 0% grasa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 39 kcal —
- Proteínas 4,2 g 8%
- Hidratos de carbono 4,9 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 4,6 g —
- Sodio 43 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9,3 µg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 0,16 µg 7%
Minerales
- Calcio 152 mg 12%
- Magnesio 13,9 mg 3%
- Fósforo 114 mg 9%
- Potasio 196 mg 4%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Selenio 3,8 µg 7%
- Yodo 29,2 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4,2 g | 4,9 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 2,1 g | 2,4 g | – |
| 150 g | 150 g | 59 | 6,2 g | 7,3 g | – |
| 200 g | 200 g | 78 | 8,3 g | 9,8 g | – |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 12 g | – |
Preguntas sobre yogur natural o leche fermentada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur natural o leche fermentada?
100 g de yogur natural o leche fermentada: 39 kcal, 4,2 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur natural o leche fermentada?
50 g de yogur natural o leche fermentada: 20 kcal, 2,1 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur natural o leche fermentada?
150 g de yogur natural o leche fermentada: 59 kcal, 6,2 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur natural o leche fermentada?
200 g de yogur natural o leche fermentada: 78 kcal, 8,3 g de proteínas, 9,8 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur natural o leche fermentada?
250 g de yogur natural o leche fermentada: 98 kcal, 10 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y – de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 19594 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra