Lo que hay en tu plato
Yogur natural o leche fermentada
Calorías e información nutricional
promedio
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 62 kcal —
- Proteínas 3,9 g 8%
- Hidratos de carbono 5,9 g 2%
- Grasas 2,3 g 3%
- Grasas saturadas 1,5 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 5,5 g —
- Sodio 37 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23,1 µg 3%
- Vitamina C 0,99 mg 1%
- Vitamina D 0,16 µg 1%
- Vitamina K 0,27 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 0,05 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Vitamina B12 0,16 µg 7%
Minerales
- Calcio 137 mg 11%
- Hierro 0,13 mg 1%
- Magnesio 11,7 mg 3%
- Fósforo 99,3 mg 8%
- Potasio 167 mg 4%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 2,5 µg 5%
- Yodo 32,1 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,9 g | 5,9 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2 g | 2,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,9 g | 8,8 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 125 | 7,9 g | 12 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 156 | 9,8 g | 15 g | 5,8 g |
Preguntas sobre yogur natural o leche fermentada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur natural o leche fermentada?
100 g de yogur natural o leche fermentada: 62 kcal, 3,9 g de proteínas, 5,9 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur natural o leche fermentada?
50 g de yogur natural o leche fermentada: 31 kcal, 2 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur natural o leche fermentada?
150 g de yogur natural o leche fermentada: 93 kcal, 5,9 g de proteínas, 8,8 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur natural o leche fermentada?
200 g de yogur natural o leche fermentada: 125 kcal, 7,9 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur natural o leche fermentada?
250 g de yogur natural o leche fermentada: 156 kcal, 9,8 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 19600 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra