Lo que hay en tu plato
Verduras crudas
Calorías e información nutricional
sin aliño, promedio
28
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.9 g
Carbos3.1 g
Grasa1.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 28 kcal —
- Proteínas 0.9 g 2%
- Hidratos de carbono 3.1 g 1%
- Grasas 1.1 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 1.6 g 6%
- Azúcares 2.5 g —
- Sodio 13.2 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 195 µg 22%
- Vitamina C 11.4 mg 13%
- Vitamina D 0.08 µg 0%
- Vitamina K 17.4 µg 14%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.44 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
Minerales
- Calcio 22.5 mg 2%
- Hierro 0.35 mg 2%
- Magnesio 11.3 mg 3%
- Fósforo 25.8 mg 2%
- Potasio 247 mg 5%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganeso 0.15 mg 7%
- Selenio 7.2 µg 13%
- Yodo 8 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.9 g | 3.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 1.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.4 g | 4.6 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 55 | 1.8 g | 6.1 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 69 | 2.3 g | 7.7 g | 2.9 g |
Preguntas sobre verduras crudas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de verduras crudas?
100 g de verduras crudas: 28 kcal, 0.9 g de proteínas, 3.1 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de verduras crudas?
50 g de verduras crudas: 14 kcal, 0.5 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de verduras crudas?
150 g de verduras crudas: 42 kcal, 1.4 g de proteínas, 4.6 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de verduras crudas?
200 g de verduras crudas: 55 kcal, 1.8 g de proteínas, 6.1 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de verduras crudas?
250 g de verduras crudas: 69 kcal, 2.3 g de proteínas, 7.7 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 25616 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra