Lo que hay en tu plato
Trucha asalmonada
Calorías e información nutricional
crudo
114
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0,8 g
Grasa3,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 114 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 0,8 g 0%
- Grasas 3,6 g 5%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0,55 mg 1%
- Vitamina D 2,1 µg 11%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 2 mg 39%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerales
- Calcio 12,7 mg 1%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 29,3 mg 7%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potasio 458 mg 10%
- Zinc 0,95 mg 9%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 22,9 µg 42%
- Yodo 20 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 20 g | 0,8 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,8 g | 0,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 29 g | 1,2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 39 g | 1,6 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 49 g | 2 g | 9,1 g |
Alimentos similares
- Trucha marinacruda110 kcal / 100 g
- Truchaespecies mixtas, cruda148 kcal / 100 g
- Corvinacorvina (pescadilla), especies mixtas, crudo104 kcal / 100 g
- Filete de trucha arcoíris de mar153 kcal / 100 g
- Salmón silvestrecrudo166 kcal / 100 g
- Salmóncrudo262 kcal / 100 g
- Huevas de truchaen conserva209 kcal / 100 g
- Lubinasolo la carne, cruda168 kcal / 100 g
- Lubina atlánticaLubina atlántica, cruda90 kcal / 100 g
- Corvina negracruda87 kcal / 100 g
Preguntas sobre trucha asalmonada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trucha asalmonada?
100 g de trucha asalmonada: 114 kcal, 20 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trucha asalmonada?
50 g de trucha asalmonada: 57 kcal, 9,8 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trucha asalmonada?
150 g de trucha asalmonada: 171 kcal, 29 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de trucha asalmonada?
200 g de trucha asalmonada: 228 kcal, 39 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de trucha asalmonada?
250 g de trucha asalmonada: 285 kcal, 49 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26092 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
