Lo que hay en tu plato
Trucha asalmonada
Calorías e información nutricional
crudo
114
caloríaskcal por 100 g
Proteína19.6 g
Carbos0.8 g
Grasa3.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 114 kcal —
- Proteínas 19.6 g 39%
- Hidratos de carbono 0.8 g 0%
- Grasas 3.6 g 5%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0.55 mg 1%
- Vitamina D 2.1 µg 11%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 1.9 mg 39%
- Vitamina B6 0.54 mg 32%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerales
- Calcio 12.7 mg 1%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 29.3 mg 7%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potasio 458 mg 10%
- Zinc 0.95 mg 9%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 22.9 µg 42%
- Yodo 20 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 19.6 g | 0.8 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.8 g | 0.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 29.4 g | 1.2 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 39.2 g | 1.6 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 49 g | 2 g | 9.1 g |
Preguntas sobre trucha asalmonada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trucha asalmonada?
100 g de trucha asalmonada: 114 kcal, 19.6 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trucha asalmonada?
50 g de trucha asalmonada: 57 kcal, 9.8 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trucha asalmonada?
150 g de trucha asalmonada: 171 kcal, 29.4 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de trucha asalmonada?
200 g de trucha asalmonada: 228 kcal, 39.2 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 7.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de trucha asalmonada?
250 g de trucha asalmonada: 285 kcal, 49 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 9.1 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26092 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra