Lo que hay en tu plato
salvado de avena
Calorías e información nutricional
cocido
40
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,2 g
Carbos9,3 g
Grasa0,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 40 kcal —
- Proteínas 3,2 g 6%
- Hidratos de carbono 9,3 g 3%
- Grasas 0,9 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 2,1 g 8%
- Azúcares 0,2 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 3%
- Niacina (B3) 0,14 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,03 mg 1%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0,88 mg 5%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fósforo 119 mg 10%
- Potasio 92 mg 2%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,96 mg 42%
- Selenio 7,7 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,2 g | 9,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,6 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4,8 g | 14 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,4 g | 19 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8 g | 23 g | 2,2 g |
Alimentos similares
- Pan de salvado de avenatostado259 kcal / 100 g
- Copos de salvado de avena371 kcal / 100 g
- Salvado de avena Quakerpreparado con agua, con sal43 kcal / 100 g
- Salvado de avena danés371 kcal / 100 g
- Muffin de salvado de avena270 kcal / 100 g
- Salvado de trigocrudo216 kcal / 100 g
- Salvado de arrozcrudo316 kcal / 100 g
- Cereales de salvado de trigopara el desayuno, tipo «All-Bran»310 kcal / 100 g
- Cereales con salvadocon salvado330 kcal / 100 g
- Avenaregular y rápida, no enriquecida, cocida con agua (incluye hervido y microondas), sin sal71 kcal / 100 g
Preguntas sobre salvado de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salvado de avena?
100 g de salvado de avena: 40 kcal, 3,2 g de proteínas, 9,3 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salvado de avena?
50 g de salvado de avena: 20 kcal, 1,6 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salvado de avena?
150 g de salvado de avena: 60 kcal, 4,8 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de salvado de avena?
200 g de salvado de avena: 80 kcal, 6,4 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de salvado de avena?
250 g de salvado de avena: 100 kcal, 8 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4494 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
