Lo que hay en tu plato
Salvado de trigo
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 216 kcal —
- Proteínas 15.6 g 31%
- Hidratos de carbono 21.7 g 8%
- Grasas 4.3 g 5%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 42.8 g 153%
- Azúcares 0.4 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.5 mg 10%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0.58 mg 44%
- Niacina (B3) 13.6 mg 85%
- Ácido pantoténico (B5) 2.2 mg 44%
- Vitamina B6 1.3 mg 77%
- Folato (B9) 79 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 74.4 mg 14%
Minerales
- Calcio 73 mg 6%
- Hierro 10.6 mg 59%
- Magnesio 611 mg 145%
- Fósforo 1013 mg 81%
- Potasio 1182 mg 25%
- Zinc 7.3 mg 66%
- Cobre 1 mg 111%
- Manganeso 11.5 mg 500%
- Selenio 77.6 µg 141%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 15.6 g | 21.7 g | 4.3 g |
| 1 ración | 58 g | 125 | 9 g | 12.6 g | 2.5 g |
| 2 raciones | 116 g | 251 | 18 g | 25.2 g | 4.9 g |
| ½ ración | 29 g | 63 | 4.5 g | 6.3 g | 1.2 g |
| 3 raciones | 174 g | 376 | 27.1 g | 37.8 g | 7.4 g |
| 4 raciones | 232 g | 501 | 36.1 g | 50.4 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 7.8 g | 10.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 23.3 g | 32.6 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 31.1 g | 43.4 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 38.9 g | 54.3 g | 10.6 g |
Preguntas sobre salvado de trigo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salvado de trigo?
100 g de salvado de trigo: 216 kcal, 15.6 g de proteínas, 21.7 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (58 g) de salvado de trigo?
1 ración (58 g) de salvado de trigo: 125 kcal, 9 g de proteínas, 12.6 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (116 g) de salvado de trigo?
2 raciones (116 g) de salvado de trigo: 251 kcal, 18 g de proteínas, 25.2 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (29 g) de salvado de trigo?
½ ración (29 g) de salvado de trigo: 63 kcal, 4.5 g de proteínas, 6.3 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (174 g) de salvado de trigo?
3 raciones (174 g) de salvado de trigo: 376 kcal, 27.1 g de proteínas, 37.8 g de hidratos de carbono y 7.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (232 g) de salvado de trigo?
4 raciones (232 g) de salvado de trigo: 501 kcal, 36.1 g de proteínas, 50.4 g de hidratos de carbono y 9.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salvado de trigo?
50 g de salvado de trigo: 108 kcal, 7.8 g de proteínas, 10.9 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salvado de trigo?
150 g de salvado de trigo: 324 kcal, 23.3 g de proteínas, 32.6 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169722 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra