Lo que hay en tu plato
Germen de trigo
Calorías e información nutricional
tostado, simple
382
caloríaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos35 g
Grasa11 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 382 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 35 g 13%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 15 g 54%
- Azúcares 7,8 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5,2 µg 1%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 16 mg 107%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 1,7 mg 139%
- Riboflavina (B2) 0,82 mg 63%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,98 mg 58%
- Biotina (B7) 22,3 µg 74%
- Folato (B9) 352 µg 88%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 179 mg 32%
Minerales
- Calcio 45 mg 3%
- Hierro 9,1 mg 51%
- Magnesio 320 mg 76%
- Fósforo 1146 mg 92%
- Potasio 947 mg 20%
- Zinc 16,7 mg 152%
- Cobre 0,62 mg 69%
- Manganeso 20 mg 868%
- Selenio 65 µg 118%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 29 g | 35 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 15 g | 17 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 44 g | 52 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 58 g | 69 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 73 g | 86 g | 27 g |
Preguntas sobre germen de trigo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de germen de trigo?
100 g de germen de trigo: 382 kcal, 29 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de germen de trigo?
50 g de germen de trigo: 191 kcal, 15 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de germen de trigo?
150 g de germen de trigo: 573 kcal, 44 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de germen de trigo?
200 g de germen de trigo: 764 kcal, 58 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de germen de trigo?
250 g de germen de trigo: 955 kcal, 73 g de proteínas, 86 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1223 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra